Влияние стресса на кожу

Ты ежедневно ухаживаешь за кожей, соблюдаешь все правила и рекомендации косметологов, но все равно вынуждена бороться с прыщиками, акне, раздражениями, тусклым цветом, морщинками и другими неприятными проблемами. Всему виной стрессы, переживаемые нами изо дня в день. Мы испытываем волнение перед важными событиями, беспокоимся о благополучии близких, боремся со страхами. Такие испытания отражаются на состоянии организма, и на коже в частности. Устала маскировать изъяны тональным кремом и корректором, надоело втискивать себя в рамки диет и питьевых режимов? Попробуем найти решение проблемы.

Почему стресс отражается на коже?

Любые сильные переживания провоцируют мощный выброс гормона кортизола. Периодические выбросы не несут опасности для организма. Если же состояние тревоги сопровождает человека все чаще и чаще, гормон вызывает сбои в работе сальных желез. В частности отмечается увеличение количества себума. Это объясняет появление дефектов на коже прямо накануне важных мероприятий (свидание, экзамен, совещание). Угнетается регенерирующая функция, снижается уровень вырабатываемого коллагена и эластина, что ведет к появлению преждевременных признаков старения. Кожные покровы остаются без защитного барьера, что делает их легкой добычей для неблагоприятных условий окружающей среды.

Что же предпринять?

Выход есть даже из самых сложных ситуаций. Начинать бороться с последствиями рекомендуется с поиска первопричины. Проанализируйте свою жизнь и выясните, какие факторы чаще вызывают у вас стресс. Путь к умиротворению может лежать через медитацию, йогу или дыхание. Эти методики борьбы с эмоциональным напряжением славятся своей эффективностью, и доступны любому желающему.

Уделяйте достаточное время отдыху и сну. Балуйте себя горячими ваннами с привлечением ароматических палочек и любимых спокойных мелодий. Узнайте как организовать спа-салон на дому. Занимайтесь спортом. Благодаря несложным правилам ваша стрессоустойчивость непременно повысится, а кожа станет здоровой и сияющей.