Секреты похудения и хорошей формы с Wellness

Красота с Велнес от Орифлейм

Лишний вес это проблема не только эстетического характера. Избыточная масса приводит к сбоям в работе внутренних органов, что отображается на состоянии волос, ногтей, кожи, общем самочувствии и настроении. Комплексы из-за несовершенной фигуры лишают нас уверенности в себе и веры в собственные силы. Наши простые советы помогут тебе всегда оставаться стройной и здоровой.

Питание

Диетологи и спортивные тренеры едины в своем мнении: похудение на 80% зависит от питания. Остальные 20% приходятся на спорт. В построении правильного рациона нет ничего сложного. Тебе нужно отдавать предпочтение белкам и овощам.

Рекомендуем ввести в меню суп со спаржей Нэчурал Баланс (код продукта по каталогу Орифлейм - 29695). Протеины (горошек, соя, картофель) и белок, входящие в состав, помогут утолить голод, обеспечить организм всем необходимым. Ты будешь ощущать прилив бодрости и энергии, потребив всего 70 калорий. Глютен, лактоза, искусственные красители и консерванты исключены из состава продукта. Суп быстро готовится. Ты можешь заменить таким блюдом обед или ужин.

Суп Нэчурал Баланс

Для поддержания формы следует придерживаться режима питания. Выработай схему, удобную лично для тебя. В сутки должно быть 3-4 основных приемов пищи и 1-2 перекуса. Желательно употреблять пищу в одно и то же время, так ты сможешь подготовить пищеварительную систему к правильной работе.

Постарайся минимизировать или полностью исключить мучное, жирное, жареное и сладкое. Всегда есть возможность унять тягу к сладостям с помощью сухофруктов. Вместо сковородки используй пароварку или мультиварку. По такой схеме ты сможешь снизить калорийность блюд и сделать их более полезными.

Отдавай предпочтение домашней еде. Пользуясь услугами доставки готовой еды, ты не всегда уверенна в свежести блюд. И не стоит прикрываться отсутствием времени. Наша книга рецептов поможет тебе быстро готовить красивые и полезные блюда. Продукты Wellness будут выступать источниками дневной нормы белка и микроэлементов.

Спорт

Мы не станем отправлять тебя в спортзал или уговаривать пройти онлайн-курс по фитнесу. Пусть первые шаги к физической активности будут небольшими, но их эффективность тебя удивит. Wellness предлагает короткие тренировки. Упражнения ты сможешь выполнять у себя дома. Тебе не потребуются особые навыки или подготовка. Весь спортивный инвентарь можно заменить подручными предметами: полотенце вместо коврика, бутылка с водой вместо гантелей, коробка для обуви вместо степ-платформы.

Маленькие хитрости

Организм будет с легкостью расставаться с лишними килограммами, если ты будешь находиться в гармонии с самой собой. День всегда должен начинаться с позитивной нотки. Это может быть вкусный завтрак или любимая музыка, общение с родными людьми или немного тишины перед рабочим днем. Помни, что стресс вредит здоровью и негативно сказывается на фигуре.

Не стоит ставить себе недостижимых целей. Двигайся в комфортном для тебя темпе. Иначе есть риск опустить руки, если вдруг не впишешься в установленные сроки.

И не забывай о дополнительных процедурах, которые помогут ускорить процесс. Речь идет об уходе за своей кожей. Периодически устраивай домашние спа, чтобы вознаградить свое тело за старания.

На страницах каталога Wellness ты сможешь ознакомиться с составом продуктов. В дополнение мы подготовили много полезной информации о правильном образе жизни.