Оставайся в форме в любое время года

Осень за окном, температура постепенно снижается, а значит, очень скоро уменьшится наша активность. В холодное время года сложнее поддерживать свою физическую форму. Как не набрать лишних килограммов осенью – простые советы и рекомендации от известной телеведущей и блогера Татьяны Рыбаковой.

Позитивное настроение

Правильный моральный настрой – 50% успеха! Образ жизни меняется, но это не повод для плохого настроения. Планируй выходные заранее, чтобы не сидеть дома. Подумай, что приносит тебе радость и составь список. Любыми способами повышай себе настроение интересными развлечениями. Наша цель – не поддаться осенней апатии. Кино, боулинг, езда на роликах и коньках, мастер-классы, танцы, прогулки на свежем воздухе. Развлекайся, развивайся, двигайся!

Питание

Рацион немного меняется с приходом холодов. Летние овощи и фрукты больше не доступны. Их несложно заменить осенними продуктами. Питайся правильно, соблюдай питьевой режим и не забывай о полезных перекусах с коктейлем Natural Balance (код по каталогу Вэлнэс 29689).

Ухаживающие процедуры

Смена погоды отражается не только на твоем настроении, но и на состоянии кожи. Покровы выглядят тусклыми, беспокоит сухость и шелушение. Правильную заботу о коже в осенний период обеспечат средства Optimals.

Научись радоваться жизни вне зависимости от погоды. Здоровый образ жизни и правильный уход за кожей помогут тебе преобразиться!