Как правильно выбирать и применять заменители пищи
Напитки, супы и батончики! Разобраться в теме заменителей пищи самостоятельно не так просто. Производители продуктов для замены еды идут на всевозможные хитрости с целью привлечения покупателей. Как же выбрать заменители, чтобы получить желаемый эффект и не навредить здоровью?
Заменители пищи, что это такое?
Под заменителями пищи понимают препараты, которые помогают контролировать калории и питательные вещества в рационе. Обычный прием пищи заменяется напитком, батончиком или супом. В составе перечисленных продуктов содержится необходимое количество питательных веществ и минимальное количество калорий. Благодаря такому питанию удается снижать вес, поддерживать форму, а также значительно экономить время на готовку. И все это с большой пользой для здоровья!
На что обратить внимание при выборе?
Заменители пищи отличаются по калорийности и составу. Ограничение по калориям не должно касаться сбалансированности продукта. Качественный продукт должен дарить сытость, энергию и необходимый набор питательных веществ. Правильный продукт содержит много белка и пищевых волокон. Не покупай заменители с высоким уровнем сахара. Обрати внимание на свойства питательных коктейлей для контроля веса от Орифлейм (коды по каталогу Орифлейм - 38890, 43271):
Ты получишь сбалансированное питание, поддержишь мышечную массу, укрепишь здоровье и улучшишь показатели веса. Физическая активность поможет достичь своих целей быстрее. Качество, эффективность и безопасность!
Советы и рекомендации
Чтобы не навредить здоровью и получить желаемый эффект, необходимо следовать некоторым правилам. Не заменяй более 1-2 приемов пищи. Остальные трапезы должны быть привычными для тебя, но с небольшими поправками: следи за калорийностью и питательностью своего меню. Определи свою дневную норму калорий и старайся держаться в рамках. Но никогда не ходи голодная! Разнообразь меню правильными перекусами: фрукты, йогурты, овощные палочки, коктейли и батончики Natural Balance. Такая схема питания убережет тебя от срывов и умерит тягу к сладкому и вредному.
Уделяй особое внимание питьевому режиму. Это простое, на первый взгляд, действие станет большим помощником в деле снижения веса. Вода улучшает пищеварение, обмен веществ и общее самочувствие. Тело будет с благодарностью отдавать лишнее, если задобрить его.
Перестань мучить свой организм голодовками и неправильным питанием. Ты быстрее достигнешь результата, если наладишь со своим организмом взаимовыгодное сотрудничество!
Чего нельзя делать?
Мечта о волшебной пилюле есть у каждого худеющего. Однако для достижения и удержания результата требуются последовательные действия и дисциплина. Перестань верить заманчивым обещаниям и ставь перед собой реалистичные цели. Двигайся постепенно, чтобы не разочаровываться и, как следствие, не опускать руки.
Не окружай себя слишком строгими правилами. Отказ от любимых продуктов, избегание вечеринок – это путь к срывам и отказу от правильного образа жизни. Не превращай похудение в спринт, а приготовься к марафону. А Питательный коктейль от Oriflame сделает этот марафон приятным и увлекательным!
Стоит напомнить еще раз о том, что нельзя заменять коктейлем каждый прием пищи. Это не только может наскучит, но и не даст тебе насладиться обедом с друзьями или попкорном в кино, романтическим ужином или любимой закуской на семейном пикнике. В дополнении есть риск создать дефицит калорий, что не менее губительно для организма и фигуры, чем профицит.
Не сваливай всю работу на питательный коктейль для контроля веса. Следи за сбалансированностью и калорийностью других приемов пищи, пей достаточно воды, полноценно отдыхай и не игнорируй физическую активность. Соблюдай простые правила и тогда похудение будет комфортным, результат устойчивым, тело стройным, а организм здоровым!
